Greenie
Udskriv stor smoothie
Det skal du bruge
- 50 g frossen broccoli
- 20 g frisk spinat
- 15 g edamamebønner
- 1 moden banan (ikke frossen)
- 50 g frossen mango
- 1 moden kiwi
- Saft af 1 lime
- 10 g frisk ingefær (skrællet vægt!) ELLER 1 tsk stødt ingefær
- 5 g mynteblade
- 1 dadel ELLER 1 1/2 tsk agavesirup/sukkererstatning svarende hertil
- 1 1/2 dl koldt vand
- Isterninger til servering
Sådan gør du
- Kom alle ingredienser i en blender og kør denne på høj hastighed ca. 2 minutter eller til alle ingredienser er helt blendet ud og danner en glat, cremet og lidt tyk greenie.
- Juster evt. med lidt koldt vand.
- Hæld på glas, kom isterninger i, lad greenien afkøle med isterningerne og nyd.
Noter
Greenien kan sagtens laves i forvejen, fx om aftenen så man har en hurtig morgenmad dagen efter, men farven vil ikke holde sig helt så flot. Smagen fejler dog intet trods den knap så friske farve.