Frisk smoothie med bær & lime (AB smoothie)
Udskriv personer
Det skal du bruge
- 200 g frossen bærsymfoni (eller hindbær og/eller blåbær) ELLER 140 g frossen bærsymfoni + 60 g frosne edamamebønner el. 60 g frosne blomkålsris
- 1 banan ELLER 60 g yoghurt
- 12 g vaniljeproteinpulver ELLER 1 tsk agavesirup/erstatning i tilsvarende mængde ELLER 1 dadel
- Skal fra 1/2 lime, fintrevet
- 2 1/2 dl koldt vand
Sådan gør du
- Alle ingredienser kommes i en blender og køres til en blød smoothie helt uden bærstykker, afhængigt af blenderen tager dette ca. 1 minut.
- Juster evt. konsistensen med lidt vand hvis dette ønskes.
- Nydes kold, meget gerne med isterninger i.