1/2butternutsquash(som er et græskar trods navnet) eller 1/2 hokkaidogræskar
1/2dlperlebyg(rå mængde!)
1/2dlhvid quinoa(rå mængde!)
2gode håndfulde frisk spinat
1/2rødløg
Frisk mynte i ønsket mængde
Mandler i ønsket mængde
Ønsket dressing eller dryp af olivenolie
Sådan gør du
Tænd ovnen på 200 grader varmluft og lad den varme helt op, mens butternutsquashen klargøres:
Den "lange" del af butternutsquashen skæres fra den runde del - det er den lange del, der skal bruges. Halver den lange del på langs, skrab kerner og indmad væk, og skær græskarret i buede skiver (se billederne). Læg græskarskiverne på en bagepapirsbeklædt bageplade, drys med lidt salt og bag dem i ovnen i ca. 25 minutter til de er møre.
Kom 1/2 liter koldt vand + 1/2 tsk salt i en lille gryde sammen med perlebyggen og kog dette med låg på i 15 minutter. Efter de 15 minutter tilsættes den grundigt skyllede quinoa, og perlebyg og quinoa koges sammen med låg på i 10 minutter. Herefter drænes perlebyg-quinoablandingen for vand.
Både græskarskiverne og perlebyg-quinoablandingen afkøles, inden salaten lægges sammen.
Skær rødløg i tynde strimler og skær mandlerne groft (gerne på langs, det ser så fint ud).
Vend salatens elementer sammen og server med dressing af ønsket type eller dryp af olivenolie.
Noter
Butternutsquash, perlebyg og quinoa kan sagtens tilberedes på forhånd, så salaten er hurtig at lægge sammen, når den skal bruges.